白眉派 . 龍形派  PAK MEI & DRAGON STYLE   

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Lineage 系統 Master Chow Fook (鄒福師傅)
Pak Mei 白眉派 Dragon Form  龍形派
Forms of Pak Mei Forms of Dragon Fist
白眉派拳套 龍形派拳套
| 十六動拳譜
| 開樁十六動拳譜
| 龍形達摩劍劍譜

龍形梅花傘譜


Lineage 系統
 

白眉派

                                                                         ---> Ling Sang 蓮生
Bak Mei -->  Kwong Wei ---> Jok Fah Wan -------> Chang Lai Chuen ---->  Chang Beng Fat
白眉道人        廣慧禪師                   竺法雲禪師                張禮泉                                          張炳發                                                                                                                                                                       |  ^ |                  Chang Beng Sum, Chang Beng Lam, Chang Beng Cheung
                                                                               Lee Mon    李曚   _____ |  |  |                    張炳森               張炳霖               張炳祥
                                                                               Lam Shek   林石   _____|  |  |                 
                                                                                                                          |  |
                                                                                                                          |  |
                                                                                                                          |  v
                                                                                                                          |  |---------------------------> Chow Fook  ------------------> CS Tang
                                                                                                                                                      鄒福
                                                                                                                          |  ^
龍形派                                                                                                       |  |
                                                                                                                          |  |  
                                                                                                                          |  |
                                      Hai Fung Monk -----> Lam Hap  林俠_______|  |
                                                    海豐禪師                     |    |                      |
                                                                                          |   V
                                                                                          |--> Lam Yuen 林元---> Lam Yiu Kwai -------> Lam Won Kwong  林煥光                                                                 
                                      Dai Yuk Monk  大玉禪師  ---------------------------           林耀桂                 Lam Chen Kwong  林燦光

 

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張公禮泉史略


張公禮泉是白眉派的第四代宗師，他生於一八八九年 (清末) ，終於一九六四年，享年七十五歲。張師一生從事於武學，曾拜四位武師學藝，最後拜竹法雲禪師學習白眉武術，並覺得此派功夫非同凡響，於是專心鍛鍊，以身為 白眉派傳人為榮。但對初學之三派師傳亦未敢忘恩，選其所傳之最好武術納入教材中，保留原有之招式，但身、手、腰、馬及發勁方面則以白眉的基本拳理加以適當 的改良。

故此白眉一派之拳術，有其正宗的「直步標指」、「九步推」、「地煞」、「十八摩橋」、「黐黏拳法」、「空手入白刃」及「猛虎出林」，

亦有李義師所 傳之「三門拳」， 石師所傳的「十字扣打」及林亞俠師 (博羅縣羅浮山華首台玉成大師之傳人) 所傳的「鷹爪黏橋」。其後，張師更將各派之精要匯集，而創立一套「四門八卦」，使學者能融匯貫通。在實踐練習方面，更編成了一套對拆稱之為「脫跳拳法」使 學者由淺入深。

武器方面亦以同一宗旨，有白眉本派之「大陣棍」、「柳葉雙刀」、「回環雙枴」、「對拆棍」、「青龍劍」、「飛鳳雙刀」、「青龍偃月刀」、 「軟鞭」及「方天戟」，亦有採用了源出於李家之「五行中欄棍」，火地的「三叉大扒」及石師的「仙花寶凳」。

張師沒有把所學的各派拳術武器套路冠以白眉某某拳、棍、凳及扒等名稱，反而道出其來源，可見他對「武術忠於師承」之精神是絕對遵從的，是學武者的道德典 範。

清末政府腐敗，各地革命黨人起義推翻滿清，宗師本著救國救民的心情亦參加了革命隊伍。革命成功後，在民國期間，曾協助政府將一名武功甚高之鹽梟打敗，而宗 師的名字在新會江門一帶響起來。而開始授徒。在新會一帶曾屢敗名教頭，後宗師因遭人妒忌，被殺手伏擊，結果被宗師擊斃。其後轉來廣州，當時經常有人踢館， 其中曾惠博曾使當時廣州教頭震棘，結果被宗師所拜服在門下，當時武林中宗師已被冠以「東江猛虎」之稱號。

宗師曾在民國時，擔任黃埔軍官學校總教練，後來還替廣東武術界爭回了不小面子。最後，因內戰爆發，宗師便帶同兒子遷居香港，自此，白眉派武術才正式在香港 流傳。一九六四年，張宗師不幸與世長辭。

source from: http://pakmei.in2000.com/index2.htm
                  http://www.pak-mei-lai-chuen-association.com/c3.htm


學 得功夫能守紀      英雄半點不欺人
白眉派師訓：
    尊祖尊師尊武道，學仁學義學武功。學得武功能守己，英雄半點莫欺人。
    相逢不是忠良輩，萬両黃金也不傳。有親無義不可教，無親有義則可傳。
    學得白眉真技藝，縱然廢石作金磚。

白眉拳口訣

    研拳術，究拳宗，白眉直步是正宗，吞、吐、浮、沉在其中，苦練功成勁正宗。
    若要入門尋此技，先從直步下苦功。九步推，法猶兇，沉、索、推、抽、步迷蹤。
    十八摩，變化多，暗藏機關重疊重。學到爐火純青後，猛虎出林是高峰。


    白眉拳法古拙雄，祖 輩功深奇妙中，終生受用名師訓，要悟前賢苦練功。

直步：
直步拳：吞腰、壓馬、落脖、六勁合一、 再配合强勁的惊扎勁和重劲将拳头打出去。

退馬如浮雲，落地似生根，迫步追貼身。

研拳術，究拳中，白眉拳法是內功。十八摩橋像蜜蜂。
直步拳法是练功，浮沉吞吐在其中。
沿步推馬要提肛，落馬氣沉需蕴藏。

九步推：
雙掌一分陰陽定，標指塞捶似流星，雙勾閘手沈發勁，向前雙挽要順情，
左右出掌如推山，兩手相吞手非凡、向右鞭橋身隨轉，吞手標指力無限。
右足進步右摩橋，再進連環如放標，吞手右蟠左插掌，轉身向後發左標，
塞捶勾閘挽推吞，轉右極掌吐發盡，吞手連環標四次，再吞上左左摩運，
進馬摩橋右繼續，連環摩橋左壓促，左吞踢腳右軟掌，較剪退步抽左足。
扣步轉身左肘後，十字丟指分左右，左右鷹爪又剪手，轉後左標莫停留，
再次塞捶挽推吞，轉右極掌快如神，左扣右吞轉向左，柳葉一指結成珍。

十八摩橋了了閒, 暗藏有機關。
白眉派含括
三體：圓、扁、薄。
四標：吞、吐、浮、沉。
六勁：牙、頸、腰、背、手、腳。
八式：鞭、割、挽、撞、彈、索、盤、衝。
五要點：出手要：勁，快，準，穩，狠。



MASTER CHOW FOOK SIFU (鄒福師傅) (1914-1996)
      --  with WHITE-BROW & THE DRAGON-FORM PUGILISM
 

Master Chow Fook, (鄒福)also called Sifu as commonly called in Canton and Hong Kong, being a favored disciple of Grandmaster Lam Yiu kwai as from 1938, is now the 'Big Brother' of the Dragon-Form School. He learned from grandmaster, Cheung Lai Chuen (張禮泉), of the White-brow School (白眉派) from age of 15 in Canton. This school has come from the same source with Dragon Form but developed into different skills and special characteristics.

The Dragon-Form Pugilism (龍形拳) was founded in Shaolin Monastery at the beginning of the Ching Dynasty (1644-1911). When the Ching army burned down the Shaolin Monastery, a superior master escaped and hid himself in the mountains in southern part of Kwangtung Province of China. There he taught martial art to Grandmaster Lam Yiu Kwai (林耀桂), "The Tiger of East River". This famous boxing module is called 'Lung Ying Mor Kiu', which means scraping the arms in Dragon form. It has the characteristic of fast attack with tiger claw and dragon waist. The two Grandmasters together were dubbed "The Two Tigers of the East River" in their times for their unusual prowess and skills.

In 1945, Master Chow Fook had operated sixteen gymnasiums under his own name and management in his province. In 1950, he ran a beauty parlor in Hong Kong and taught Kung Fu there. In 1957, he was invited by his elder brother, a prestigious businessman in Brunei, to travel to Brunei and taught Kung Fu to local Chinese Immigrants.  His elder brother ran a large grouped company in Brunei, whose employees and workers were mostly Chinese. A local underworld organization called the Gang of Ten Killers composed of ten cruel and belligerent evil-doers learned of the arrival of a Chinese exponent with terrific kung fu. They decided to take the first move to cause injury to Sifu Chow and preclude him from teaching kung fu in Brunei. So, five villains of the Gang of Ten Killers ambushed Chow. They were all strong and taller than Chow, attacked him from all directions.  Chow calmly employed the Arm-Scraping fist Skill to fight back until the five vicious fellows were all knocked down to the ground.  Now it so happened that an American engineer in the company was a skilled Western boxer.  Surprised by his feat of setting back the five ruffians of the notorious gang alone, the engineer asked for a match. Barely two minutes passed and he was already overcome by Sifu Chow's Dragon fist.  He requested Sifu to be his instructor immediately and called upon other natives to learn from Sifu Chow. Thus Chow established a gymnasium, teaching kung fu and training traditional lion-dance there. He stayed for five years and trained many natives and disciples. In 1962, he returned to Hong Kong and continued his barbershop business and established a registered Dragon Fist 'Chow Fook Gymnasium' in New Territories.

Chow Fook had trained a lot of disciples and proved to be well known.  In 1971, he led a term to Taiwan to demonstrate White Brow and Dragon Fist. In same year, his female disciple, Miss Choi Ching Ching, won the first honour of Chinese Martial Art Championship of Hong Kong.  His other male disciples also won the first winner of Championship in 1973 and 1974. In 1975, Sifu joined the famous exponent of Tai-Chi Chuan, Mr. Luk Shiu Sun on a tour to America and Canada to inspect martial studios run by their disciples there and give guidance to the trainees. Sifu visited Vancouver twice in 1979 and 1982.

In 1983, he returned to Hong Kong again. He retired from his barber business and concentrated in training disciples. He planned to organize the techniques and theories of the two schools with his experience and write a series of Kung Fu manuals. SiFu is the directors and honorable directors of many gymnasiums in Hong Kong and around the world. Master Chow returned to his home village and died there on March 1, 1996, aged 83.

by Tang Cheong Shing
December, 1989
Updated September 1998
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 1. The Forms of Pak Mei

 1) Elementary Stage:

      1. Chik Bo  (Straight Steps)
      2. Shek Sze Sap Gee (Cross Set)
      3. Chuk Sup Yee Day Shat (72 Earth Ghost Set)
      4. Sam Mun Chuen (3 Gates Punch/Group Fighting Set)
      5. Siu Sham Mun (Little 3 Gates)
 2) Intermediate Stage
      1. Gau Bo Tui (9 Step Push )
      2. Sam Mun Ba Gua (Three Gates Eight Diagrams)
      3. Ying Jow Nim Kiu (Eagle Claw Linking Arms)
  3) Higher Stage
      1. Say Mun Ba Gua (Four Gates Eight Diagrams)
      2. Dan Jin (Single Power)
      3. Sup Bart More Kiu (18 Arms Contact)
 4) Master Stage
      1. Mount Foo Chui Lum (Fierce Tiger Comes Out From Forest Set)
      2. Ng Hong More (Five Elements Contact)
                  ******************************************************************************
 
The following syllabus are the existing forms that taught by Chang's son:

Elementary Grade

    1. Chik Bo Biu Tse Kuen
    2. Sap Gee Kau Da Kuen
    3. Sam Mun Tsui
    4. Tai Chun Kwan
    5. Ying Jow Nim Kiu Kuen
Intermediate Grade
    1. Gau Bo Tui Kuen
    2. Ching Loan Kim
    3. Say Mun Bart Gwa Kuen
    4. Tit Till Kuen
    5. Sin Far Bo Dun
    6. Jui Wan Lau Yip Cern Doe
    7. Dui chart Kwan
    8. Day Sark Kuen
Advanced Grade
    1. Sup Bart Mor Kiu Kuen
    2. Ng Hang Chung Lan Kwan
    3. Wiu Wan Cern Gwai
    4. Chi Lim Kuen
    5. For Day Sam Cha Dai Pa
    6. Fate Fung Cern Doe
    7. Mount Foo Chui Lum Kuen
    8. 2 man sparring
    9. Ching Loan Yim Yuet Doe
    10 Fong Tin Gig
    11 Yuen Bean
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鄒福師傅所傳
白眉派拳套

初級拳
    直步拳
    小十字
    石師十字
    小三門
    三門橋
    鷹爪連橋
    72地剎拳
中級拳
    三門八卦
    四門八卦
    單勁
    雙勁
高級拳
    九步推
    十八摩橋
    猛虎下山
    猛虎出林
    五行摩
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2. The Forms of Dragon Fist
龍形派拳套
初級拳
    十六動
    開樁十六動
    三通過橋
    單鞭救主
    龍形碎橋
    龍形鷹爪
    龍形迫橋
    迫步碎橋
中級拳
    龍形摩橋
    毒蛇瀲利
    毒蛇吐氣
    龍形化橋
    龍形化極
    五馬歸槽
高級拳
    龍形花拳

 
龍形派 廣傳拳套名稱
初級拳
    十六動
    十字拳
    三通過橋
    單鞭救主
    猛虎跳牆
    鷹爪
    單刀匹馬
    三馬齊
    四門齊
    四門挑打
    四門迫打
    碎橋
    迫步碎橋
中級拳
    龍形摩橋
    毒蛇瀲利
    毒蛇吐氣
    化極
    立五形
    五馬歸槽
高級拳
    梅花拳
    畫眉跳澗
        -- 花拳小馬
        -- 梅花七路
    龍形拳對拆
龍形派法訣
克己讓人 非我弱 存心守道 任他強
外功內功苦練 成功 淺學深學仍須 實學

 
十六動
為龍形派東江之虎林耀桂宗師傳下之基本拳。 

本拳招式雄偉，容易上手。長期學習此拳有以下好處：

    用法廣大，簡單好用，護身奧妙，轉弱為強，健康身體，
    極有幫助。晨早做十五分鐘，即全身血液循環，根本消除
    機能衰退和各種疾病，延年益壽，保持健體青春，人生保
    重，可稱健身之寶。發揚光大，能修養美德。

--------------------------------------------------------------------------------------------

十六動拳譜：
                 立正預備　左馬右捶　上馬蓄椿　迫步標指　擸手沖捶
    轉身扳捶　迫步沖捶　上馬蓄椿　迫步標指　擸手沖捶
    轉身扳捶　迫步沖捶　上馬蓄椿　迫步給掌　迫步攬打
    迫步撞捶　抽勁收式　平氣立正

十六動概論：
『十六動』 為龍形拳術中基本拳種，『耳目身手步』五者俱備。拳中有標沉速割削抽彈之手，伸指握拳，上下變換，長短轉化，陰陽互易之法，走直步以練進勢，並習吞腰吐勁 之功，使勁行於腰肩臂肘腕指之間，使腰馬身手氣勁一致。龍形拳訣『眼到手到，手到馬到，身手腰馬合一』，以上之耳目身手步五者俱備。落膊沉肘，吞胸圓肩， 拔背肚收，馬鉗，拳訣曰『鐵腳落地不生根』，雙目直視，隨時發動，先沖後沉，變化黏拿，以上為入門必經之階段，習之既久，自然心領神會，造成不易之基，從 而練剛柔勁之初階也。


 
十六動   拳譜動作說明

一．　合腳雙鼓搥       雙拳緊握，夾腰仰上平放。
二．　踏左腳打右搥   踏上左步，右平搥打出，左仰拳屈握。
三．　上馬頓橋          踏上右步，右搥抽仰，左掌橋上放，      吞腰。
四．　標        指          左掌合指，從橋上向前直標出，              吐腰。
五．　迫步垃手          迫上右步，左掌垃實沉下，                      吞腰。
六．　迫步打搥          迫上右步，右平搥打出，左仰拳屈握，  吐腰。
七．　轉身拌搥          向左轉身，踏後腳，變陰陽搥拌出。
八．　踏左腳打右搥  踏開左步，右平搥打出，左仰拳屈握。
九．　上馬頓橋          踏上右步，右搥抽仰，左掌橋上放，       吞腰。
十．    標       指          左掌合指，從橋上向前直標出，                吐腰。
十一．迫步垃手          迫上右步，左掌垃實沉下，                       吞腰。
十二．迫步打搥          迫上右步，右平搥打出，左仰拳屈握，   吐腰。
十三．轉身拌搥          向左轉身，踏後腳，變陰陽搥拌出。
十四．踏左腳打右搥  踏開左步，右平搥打出，左仰拳屈握。
十五．迫步上馬頓橋  迫上右步，右搥抽仰，左掌橋上放，      吞腰。
十六．迫步級掌          迫上右步，左掌級落，右掌抽後再前級落，吐腰。
十七．踏步背搥          斜上右步，右掌轉拳橫掃落，左掌放守護右橋上。
十八．上馬撞搥          右步上正，將左掌垃落，右仰拳經左橋面沖上。
十九．收        式          右步收回，合腳，雙掌打圈押下，收式。

開樁 十六動

 　　 拳　　譜　__ 　動　　作    說    明

一．  開        樁
  一．起        式          雙手下垂，雙腳開與肩寬。
  二．踏萬字馬          左腳上前擺，右腳坐落萬字馬，左掌右拳圈上左膊。
  三．向右見禮          右腳上前吊馬，雙手推出右方見禮。
  四．踏萬字馬          右腳上前擺，左腳坐落萬字馬，左掌右拳圈上左膊。
  五．向左見禮          左腳上前吊馬，雙手推出左方見禮。
  六．回馬抽拳          左腳拉後，兩腳開成四平馬，雙手抽握仰在腰間。
  七．平馬插搥　      雙手平拳向前下方插出。
  八．踏步撞搥          左腳向左踏上，左掌垃落，右仰拳經左橋面沖上。
  九．上馬陰陽掌      斜上右步，陰陽掌向右剎出。
  十．上馬挑掌　      左腳上前吊馬，左掌上挑穿出，右拳護左肘。
 十一.迫步垃手          迫上左步，左掌垃實沉下。

二．　踏左腳打右搥  踏上左步，右平搥打出，左仰拳屈握。
三．　上馬頓橋          踏上右步，右搥抽仰推前，左掌放右橋上， 吞腰。
四．　標       指          左掌合指，向前直標出，直腰眼前望，  　　吐腰。
五．　迫步垃手          迫上右步，左掌握拳垃實沉下，                     吞腰。
六．　迫步打搥          迫上右步，右平搥向前打出，左仰拳屈握， 吐腰。
七．　轉身拌搥          向左轉身，踏後腳，反轉陰陽搥拌出。
八．　踏左腳打右搥  踏開左步，右平搥打出，左仰拳屈握。
九．　上馬頓橋          踏上右步，右搥抽仰推前，左掌放右橋上， 吞腰。
十．    標        指          左掌合指，向前直標出，直腰眼前望， 　　吐腰。
十一．迫步垃手          迫上右步，左掌握拳垃實沉下，                     吞腰。
十二．迫步打搥          迫上右步，右平搥打出，左仰拳屈握，         吐腰。
十三．轉身拌搥          向左轉身，踏後腳，變陰陽搥拌出。
十四．踏左腳打右搥  踏開左步，右平搥打出，左仰拳屈握。
十五．迫步上馬頓橋  迫上右步，右搥抽仰，左掌放右橋上，          吞腰。
十六．迫步級掌          迫上右步，左掌級落，右掌抽後再前級落，  吐腰。
十七．踏步背搥          斜上右步，右掌轉拳橫掃落，左掌放守護右橋上。
十八．迫步撞搥          右步上正，將左掌垃落，右仰拳經左橋面沖上。
十九．卸馬挑掌　　  右腳退後，左吊馬，左掌上挑穿出，右拳護左肘。
二十．踏左腳打右搥  踏開左步，右平搥打出，左仰拳屈握。

廿一．收    樁
    一．吊馬頓橋　　右腳退後，左吊馬，左掌右拳右圈同向中央推出。
    二．踏萬字馬        左腳上前擺，右腳坐落萬字馬，左掌右拳圈上左膊。
    三．向右見禮        右腳上前吊馬，雙手推出右方見禮。
    四．踏萬字馬        右腳上前擺，左腳坐落萬字馬，左掌右拳圈上左膊。
    五．向左見禮        左腳上前吊馬，雙手推出左方見禮。

廿二．收        式        退左步，右步收回，合腳，雙掌打圈押下，收式。
 
                                                              Go to content

 
○ 龍形達摩劍劍譜 ○ 

                                                鄒福師傅傳授
1. 見禮鞠躬          22.轉身連環左右劍
2. 猛虎回頭          23.退步反劍
3. 仙人指路          24.觀音坐蓮
4. 轉身拖劍          25.左釘腳
5. 反手殺劍          26.連手劈劍
6. 轉身拖劍          27.左右當劍
7. 反手殺劍          28.飄搖逼步殺劍
8. 轉身拖劍          29.車身劈劍
9. 反手殺劍          30.退步大開門虎內藏
10.退步反劍          31.追前夜叉探海
11.大鵬展翅刺劍  32.萬字馬烏龍擺尾
12.觀音坐蓮          33.轉身大鵬展翅刺劍
13.轉右觀音坐蓮         (續下路由12-32)
14.左步上拖劍           【收樁】
15.右步反手殺劍  34.烏龍擺尾
16.夜叉探海          35.上右馬攪花
17.回馬撩陰          36.右馬殺劍
18.左步上拖劍      37.退右步反劍
19.反手殺劍          38.逼右步大鵬展翅
20.大鵬展翅刺劍  39.回右馬合腳交劍
21.萬字馬烏龍擺尾    40.禮完
　
 
○ 龍形梅花傘譜 ○ 

                                                鄒福師傅傳授
 1 開式              14 流水行雲            27 打左腳
 2 比禮              15 老樹盤根            28 左馬下劈
 3 上左馬上抽  16 海底撈月            20 觀音坐蓮
 4 迫步石掃      17 風捲荷花            30 左馬下劈
 5 力劈華山      18 蟠龍腳                31 烏龍攪水
 6 下截              19 迫步前刺            32 撗掃落葉
 7 迫步前刺      20 轉身雪花蓋頂    33 退馬撩陰
 8 卸馬左勾      21 右馬下劈            34 迫步雙刺
 9 泰山壓頂      22 亂點梅花            35 退馬吊傘
10 流水行雲     23 迫步前刺            36 進馬分心刺
11 回馬下刺     24 轉身猛虎跳澗    37 退步吊馬
12 卸馬左勾     25 左馬下劈            38 倒掛金鉤
13 泰山壓頂     26 觀音坐蓮            39 晴天擔傘
                                                           40 收式
 

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